Вред спортивного питания для здоровья

Вреден ли гейнер

В наше время термин «Спортпит» звучит достаточно часто. Для людей, далеких от спорта, это страшное слово сразу же ассоциируется с огромными гипертрофированными мускулистыми мужчинами, страдающими импотенцией и рядом других заболеваний. Причем, такого мнения придерживаются, в основном, только обитатели постсоветского пространства.

Если рассматривать мнение врачей обобщенно, то большинство специалистов высказываются против приема спорт-пита новичками, занимающимися в тренажерном зале не более 3 раз в неделю. Пищевые добавки – это «привилегия» профессиональных спортсменов, посвящающих физическим нагрузкам все свое время.

А гормональные препараты, анаболики, заменители витаминов или искусственные белки – уже там, в бездне невозвращения, где люди в погоне за лишними килограммами получают изменения психики, нарушения обмена веществ и самые глубокие перестройки организма. Поговорим про вред спортивного питания для здоровья и выясним, какие из самых распространённых спортивных препаратов являются опасными и находятся по ту, тёмную сторону бездны.

Люди, которые серьезно занимаются бодибилдингом, для насыщения организма энергией принимают гейнеры, то есть белково-углеводные коктейли. Эктоморфам (людям астенического сложения) эти пищевые добавки рекомендуются как средство для быстрого наращивания массы тела. И первых, и вторых применение питательных смесей избавляет от необходимости поглощать большие объемы обыкновенной еды.

И, часто первым делом возникает сомнение – а не вредно ли это?

Преимущества гейнеров Гейнеры выпускаются в виде порошкового концентрата – эта удобная форма позволяет употреблять их в любое время, иногда заменяя гейнером регулярные приемы пищи в течение дня.

Очевидная польза продукта и недолгое ожидание эффекта делают гейнер незаменимым компонентом спортивного питания.

Последствия чрезмерного и неправильного приема пищевых добавок

Производители спортивных БАДов утверждают, что в основе их лежат натуральные продукты питания растительного или животного происхождения (мясной, яичный или соевый протеин, кофеин, полученный из чая или кофе, другие вещества). Исходя из этого, они делают вывод, что спортивное питание не вреднее обычной пищи, и единственным противопоказанием к его приему может быть индивидуальная непереносимость, выраженная несварением желудка или пищевой аллергией.

Все они объединены под единое название — спортивное питание. Однако, несмотря на то, что подобная продукция является весьма популярной среди профессиональных атлетов, существует мнение, что такие добавки не настолько эффективны. Давайте поговорим про пользу и вред спортивного питания, а также, как его прием влияет на здоровье человека, и попробуем развеять существующие вокруг этой темы мифы.

Защитники качества спортивного питания утверждают, что вред от энергетических напитков укладывается в рамки необходимой осторожности при применении любых стимулирующих веществ. Можно сказать, что вред энергетиков не слишком превосходит вред кофе или табака. Элементы, входящие в основу энергетических напитков тоже часто натурального происхождения – таурин, гуарано, экстракт зеленого чая, наконец – кофеин.

Все это продукты экстракции полезных свойств из растений, которыми люди пользовались для схожих эффектов на протяжении многих тысяч лет. Кроме того, энергетические напитки включают витамины. В качестве основного же аргумента используется призыв к разумному распоряжению свойствами спортивного питания – оно предназначено не для бездумного потребления, а для использования в строго обозначенной области в нужных пропорциях.

Существует и такая категория спортивного питания, как пищевые добавки. Наиболее распространенный подобный продукт – протеин. Это смесь с пониженным содержанием жиров и углеводов и повышенным содержанием белка. В протеине содержатся чистый белок, аминокислоты и витамины. Он помогает поддерживать баланс питательных веществ и избегать голодовок.

Поможет ли правильное спортивное питание для похудения, если использовать жиросжигатели и другие разрекламированные БАДы? Разбираемся нужно ли вообще спортивное питание для женщин при занятиях спортом или достаточно правильно спланировать свой ежедневный рацион.

Предлагаем ознакомиться:  Умышленное нанесение вреда здоровью

В дополнение к вышеописанным препаратам можно назвать натуральный жиросжигатель Кило-Лайт (Kilo—Light), который также производятся холдингом «Парафарм». В его состав входят растительные компоненты, помогающие в борьбе с лишним жиром. Причём, без всякого вреда для вашего здоровья.

Что же такое спортивные продукты питания и вредны ли они? Правда ли, что они содержат только химию и несут непоправимый вред организму? Разрушим сразу этот миф! Это неправда

Вред спортивного питания для здоровья

Спортивное питание — это биологически активные добавки, которые не относятся к лекарственным средствам, состоят исключительно из растительного и животного сырья и не несут вреда здоровью человека. Используются эти препараты при наличии больших нагрузок на организм во время занятий спортом.

Наиболее распространенные БАДы для спортсменов:

  • Протеин
  • Гейнеры
  • Аминокислоты
  • Креатин
  • Витамины, микро- и макроэлементы

Важно! Препаратами, которые запрещены к употреблению без разрешения врача, являются стероиды. Это гормональные средства, которые можно использовать в небольших количествах при определенных показаниях. Если начинающий бодибилдер начинает принимать эти препараты и злоупотребляет ими, возможны серьезные проблемы со здоровьем.

Сразу оговорюсь, что в этой статье я не собираюсь подробно рассматривать все спортивные препараты, представленные на мировой арене.

Мы с вами определимся с актуальностью приема пищевых добавок, ознакомившись с мнением врачей и квалифицированных диетологов. Чтобы нам легче было воспринимать информацию, я разделил спорт-пит на следующие категории:

  • Аминокислоты – вещества, выступающие в качестве «строительного» материала для мышечных волокон.
  • Препараты, сжигающие жировые клетки – собственно, тут о назначении добавок можно узнать из названия подгруппы.
  • Витаминно-минеральные добавки – специальные микроэлементы, тонизирующие организм, улучшая самочувствие атлета.
  • Энергетики – вещества, увеличивающие физическую выносливость в процессе тренировок.
  • Гейнеры (белково-углеводные коктейли) – подобные препараты предназначены для ускорения роста мышц и восстановления организма после активной деятельности.
  • «Специальная» категория – вещества, в структурном составе которых есть гормоны-заменители естественных биологических процессов жизнедеятельности.

В этой классификации присутствуют добавки с содержанием ванадия и хрома, тестостерона и глютомина – в общем, весь ассортимент спортивного питания, представленный производителями на международном рынке.

Обращаясь к статистике, следует упомянуть, что самым популярным и востребованным «представителем» спорт-пита является протеин – актуальная альтернатива белка, способствующая росту мышц и ускоряющая процедуру восстановления.

О пользе и вреде подобного препарата мы поговорим с вами отдельно в этой статье. Масштабы его употребления в кругах атлетов – весомый повод детально ознакомиться с его свойствами.

Действительно, в профессиональном спорте без подобного питания никуда. Большинство «звезд» мирового тенниса, не считая процедуру сверхъестественной, принимают в перерывах между сетами специальные добавки, восстанавливающие организм.

Футболисты, баскетболисты, фигуристы, хоккеисты – этот список можно продолжать бесконечно, не затрагивая при этом бодибилдеров и культуристов, априори принимающих подобные препараты.

Улучшить физические возможности и «пробудить» скрытые ресурсы в организме – звучит прекрасно. Однако неужели пищевые добавки абсолютно безвредны для здоровья? Диетологи и медики «знакомят» атлетов и с другой стороной спорт-пита:

  • Невозможно точно спрогнозировать эффект пищевой добавки даже с учетом анатомических особенностей конкретного атлета, а значит, употребление препарата – это определенный риск.
  • Большинство добавок, представленных на международном рынке, содержат химические соединения, оказывающие негативное воздействие на работу процессов жизнедеятельности. Чтобы сэкономить на изготовлении спорт-пита, ненадежные производители просто заменяют натуральные вещества синтетическими.
  • Прием биоактивных препаратов – это изменение естественной работы биологических механизмов, а значит, стресс и определенная нагрузка на организм.
Предлагаем ознакомиться:  Продажа квартиры в совместной собственности

Вне зависимости от половой принадлежности неправильный и несбалансированный прием спортивных препаратов может негативно сказаться на здоровье человека. Как для мужчин, так и для женщин чрезмерное употребление спорт-пита чревато:

  • Аллергией кожных покровов.
  • Изжогой.
  • Тошнотой.
  • Появлением рвотных рефлексов в процессе тренировки.
  • Вздутием живота.
  • Диареей.
  • Запорами.

Влияние пищевых добавок на работу желудочно-кишечного тракта очевидно, но у мужчин существует и другая причина отказаться от приема спорт-пита, содержащего тестостерон – половая дисфункция.

Употребление подобных препаратов становится причиной отмирания клеток яичек и надпочечников, вырабатывающих этот гормон в организме. После завершения курса у мужчины просто не выделяется тестостерон, а как следствие снижается уровень потенции и либидо.

Чтобы у наших читателей сложилось полное представление о том, насколько важно правильно принимать пищевые добавки, предлагаю ознакомиться с полезными рекомендациями специалистов:

  • Обязательно нужно обследоваться перед началом и после окончания курса, убедившись, что состояние организма в норме (общие анализы).
  • Помните, что после трехмесячного приема пищевых добавок, необходимо сделать паузу на идентичный промежуток времени. Ребята, не испытывайте свое тело.
  • Спортивное питание может использоваться исключительно в качестве дополнения, а не замены полезной еде.
  • Особенно осторожно следует употреблять жиросжигающие препараты – они повышают температуру организма, вызывая головные боли, тошноту и бессонницу. Лучше придерживаться диетического питания, о пользе которого вы сможете узнать из этой статьи.
  • Выбирайте продукцию только надежных производителей, зарекомендовавших качество своей продукции на международной арене.
  • Друзья, помните, что анаболики – это запрещенные препараты. Не существует оптимальных пропорций и безвредных доз подобных добавок.
  • Не злоупотребляйте приемом пищевых добавок – о вреде подобного явления мы уже узнали, друзья.
  • Проконсультируйтесь с профессионалом о возможности одновременного приема нескольких препаратов (например, протеины и аминокислоты совмещать категорически запрещено).
  • Придерживайтесь определенного графика потребления спортивного питания, соблюдайте инструкцию, рекомендуемую производителем.

Следуя незамысловатым советам, вы обязательно сможете правильно комбинировать спорт-пит, добиваясь результатов без вреда для здоровья.

Вся правда о спортивном питании

Вред спортивного питания для здоровья

Протеины – это высокобелковые смеси, которые содержат около 70-90% белка. Они необходимы для тех, кто работает над ростом мышц. Ну, я думаю, что если вы пришли в спорт — зал, то ваша цель именно такая. Если же вы собираетесь похудеть без проработки и роста ваших мышц, то вы просто теряете драгоценное время и результаты, которых вы добьетесь, будут недолговременными.

Предлагаем ознакомиться:  Причинение вреда здоровью врачом — что делать{q}

Вред спортивного питания: стереотипы, заблуждения, опровержения

О том вреден ли протеин, и какие «кошмарные» последствия ждут спортсмена, употребляющего его, больше всего могут рассказать люди, имеющие к спорту весьма отдаленное отношение.

Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи, мифы о спортивном питании до сих пор существуют.

Вред спортивного питания для здоровья – это не более чем миф, вызванный непониманием его природы. Протеиновые коктейли, гейнеры, комплексы витаминов и аминокислот – это добавки, состоящие из нутриентов, которые все мы ежедневно получаем из самой обычной пищи. Потребность спортсмена в углеводах, белках, жирах, витаминах и аминокислотах, а главное – в их правильном балансе, заметно выше, чем у других людей. Именно с этой целью и необходимо спортивное питание.

Качкам-долбоёбам о вредности протеинов и спортивного питания

О вреде и пользе соевого протеина существует множество разногласий, как со стороны спортсменов, так и со стороны медиков. В этой статье мы попытаемся выяснить на самом ли деле соевой протеин такой вредный, и стоит ли вообще его применять в спортивном питании. Чтобы доказать действие соевого протеина, для начала мы укажем на его плюсы, выясним собственно почему его принимают спортсмены, и какого результата они ожидают от его приема.

Соевый протеин, как и любой иной протеин. имеет в своем составе много белка и аминокислот и таким образом положительно влияет на рост мышечной массы и общую физическую активность человека. Также соевый протеин могут принимать вегетарианцы или люди, которые имеют определенные проблемы с усвоением белка животного происхождения.

Вред спортивного питания для здоровья

Качкам-долбоёбам о вредности протеинов и «спортивного питания»

«Здравствуй, профессор. Спасибо тебе за то что открыл глаза на все происходящее в мире.

И отдельное большое спасибо за медицинские материалы.

Уже почти год ем только живые фрукты и овощи без какой-лито термической обработки. Чувствую себя просто великолепно.

С недавних пор решил заняться спортом и теперь посещаю бассейн.

Вред спортивного питания — Протеины и Стероиды

Вред спортивного питания для здоровья

Значит так ребятки, жил да был… мда, что то меня не в ту степь понесло.

Ладно, давайте серьёзно, хотя серьёзно говорить про вред спортивного питания, это то же самое, что с серьёзным лицом объяснять свидетелю Иеговы, что да, вы верите в бога, но нет, не хотите об этом поговорить.

Полезно ли спортивное питание?

Стремление быстрее нарастить мышечную массу толкает многих спортсменов-бодибилдеров к радикальным мерам. Они начинают активно принимать пищевые добавки: протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, изоляты белков, искусственные аминокислоты и др. Эти препараты не причиняют существенного вреда организму.

Совсем по-другому дело обстоит с анаболиками, гормональными препаратами, искусственными белками и заменителями витаминов. Из-за их употребления изменения происходят не только в мышечной массе, изменяется весь организм, нарушается обмен веществ, возникают психические отклонения.

Давайте рассмотрим список нежелательных продуктов спортивного питания более подробно.

Вред спортивного питания для здоровья

Список вредных спортивных добавок 1.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Юрист онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector